बन्ध र मुद्राहरु बन्ध शब्दको अर्थ बन्द गर्नु, बाधनु वा कडा गरी समात्नु लाइ बुझ्नु पर्दछ | योगामा मुद्राको अर्थ भाव भन्गीमा ,सहितको आसन भन्ने बुझिन्छ | शरीरमा अवस्थित षटचक्रको परिकल्पना गरिएको छ ,त्यसलाई खोल्ने र सुप्त-कुण्डलिनी शक्तिको जगाउने उच्च बिधि मानिएको छ | हठयोगको क्रियामा यी दुवै क्रियाको बिशेष …

भाषण गरेर के हुन्छ काम गरे पो हुन्छ नीति बदलेर के हुन्छ कार्यान्वयन गरे पो हुन्छ नया नेपाल बनाउनेहरुले जति उफ्रे पनि झगडा गरेर के हुन्छ सहमति गरे पो हुन्छ !

एकपल्ट मायामा फसेर त हेर्नुस मद् मस्त आनन्दमा भुलेर त हेर्नुस || मायाको जिकिर गरेको छु हजुरलाई मुस्कानले स्वागत गरेर त हेर्नुस || जिन्दगीमा माया भन्दा अरु केहि छैन दुखि जिन्दगीमा मलहम लाएर त हेर्नुस || जिन्दगि भन्ने शुख दुख नै त हो दर्द मनमा भए भुलेर त हेर्नुस ||

      भगवानुवाच परं भूय: प्रवक्ष्यामि ज्ञानानां ज्ञानमुत्तमम् । यज्ज्ञात्वा मुनय: सर्वे परां सिध्दिमितो गता: ।।१॥ इदं  ज्ञानामुपाश्रितय मम साधर्म्यमागता: । सर्गेअपि नोपजायन्ते प्रलये न व्यथन्ति  च ।।२॥ मम योनिर्महद् ब्रह्म तस्मिन्गर्भं दधाम्यहम् । सम्भव: सर्व भुतानां तातो भवति भारत ।।३॥ सर्वयोनिषु कौन्तेय मुर्तय: सम्भवन्ति या: । तासां ब्रह्म …

प्राणायाम प्राणायाम संस्कृत शब्द प्राण र आयाम को संयुक्त रुप हो / प्राणको अर्थ जीवनशक्ति हो जसले हाम्रो शरीरलाई जीवित बनाइ राख्छ / आयामको अर्थ हो बिकाश तथा नियन्त्रण हो / त्यसैले प्राणायाम शब्दले जिवन शक्तिको बिकाश र नियन्त्रण गर्ने क्रिया भन्ने बुझ्नु पर्दछ / प्राणायामलाइ श्वास बिज्ञान भन्दा पनि …

लिलाम गरेर शुभलाभमा रिति अनि रुलहरु प्रहार गरेर विश्वाशमा आघातका त्रिशुलहरु डामेर झिरले नाजिस्क्याउ आस्था मान्छेको दन्केर डढेलो बन्लान आगोका फूलहरु !

यस्तै गरी जिन्दगी चल्दै छ साथी भित्र भित्रै मुटु यो जल्दै छ साथी अन्धकारले धर्ती यो छोपेको बेला बल्ल चेतनाको दियो बल्दै छ साथी लाख कोशीस गर्दा नि पत्थर हुनेको खै किन हो किन ? मन गल्दै छ साथी गुमाउनुमा नै पाउनु रहेछ क्यारे ! ~निरज थापा~

अभागीको ढुङ्गालाई ढोग्ने सार्है धोको रै’ छ । ढोग्दाढोग्दा निंधारमा निस्क्या ठुलो फोको रै’छ । बगरेले हाम्रालागि ठूलो खसी ढालेको छ, दुर्गालाई कुभिण्डोको चारखुट्टे बोको रै’छ । सात-वर्षे गोमालाई सत्तरीको शिव शर्मा, स्वस्थानीकी भक्तलाई गोडाको जल चोखो रै’छ । विपन्न र दरिद्र यो देशका यी नारीहरू, गहनाले ढाकिएर तीज नाच्ने …

नाम बदलेर के हुन्छ सोच बदले पो हुन्छ बोतल बदलेर के हुन्छ भित्र बदले पो हुन्छ बिकाश र प्रगतिका भाषण छाटने नेताले पार्टी बदलेर के हुन्छ काम बदले पो हुन्छ !